Waspada rakitis, penyakit yang dapat mengganggu kesehatan tulang

Rakitis
Rakhitis adalah penyakit tulang yang dapat dicegah yang menyebabkan tulang lemah dan lunak. Jika seorang anak memiliki tulang yang lebih lunak, tulang itu bisa bengkok dan menjadi bentuk yang tidak normal. Rakhitis hanya terjadi pada pertumbuhan tulang, sehingga sebagian besar terjadi pada bayi dan anak kecil, tetapi juga dapat terjadi pada remaja. Paling umum ketika anak-anak tumbuh dengan cepat.

Menurut Artria rakitis biasanya disebabkan oleh vitamin D yang rendah, terutama jika anak-anak juga memiliki asupan kalsium atau fosfat yang rendah. Kalsium dan fosfat adalah mineral yang sebagian besar ditemukan dalam susu dan makanan olahan susu, dan mereka penting untuk kesehatan, tulang yang kuat.

Rakhitis tidak umum. Hampir semua kasus rakhitis di Australia terjadi pada bayi dan anak-anak yang telah bermigrasi ke Australia, atau yang orang tuanya bermigrasi ke Australia. Faktor-faktor risiko untuk rakhitis sama dengan faktor-faktor risiko untuk vitamin D. rendah. Ada kondisi-kondisi yang terkait dengan bentuk-bentuk rakhitis yang diwariskan, tetapi ini sangat jarang. Terkadang masalah ginjal menyebabkan rakhitis dengan memengaruhi cara tubuh menangani vitamin D, kalsium, dan fosfat.

Tanda dan gejala penyakit rakitis
Jika anak Anda memiliki rakhitis, mereka mungkin memiliki:

kaki yang bentuknya tidak normal (paling sering 'busur-kaki' tetapi juga bisa 'ketukan-lutut' - adalah normal untuk memiliki beberapa penekukan sebelum berusia dua tahun dan beberapa ketukan-lutut sekitar usia empat)
pembengkakan di pergelangan tangan, lutut dan pergelangan kaki karena ujung tulang lebih besar dari biasanya
erupsi gigi yang terlambat (penampilan) dan masalah dengan email gigi
penutupan fontanelle yang terlambat (bagian lunak di atas kepala bayi)
tulang tengkorak lunak (craniotabes)
pertumbuhan yang buruk
terlambat merangkak dan berjalan
patah tulang setelah jatuh ringan atau trauma

Bayi dan anak-anak dengan rakhitis seringkali pemarah dan mudah tersinggung karena tulang mereka sakit. Kadang-kadang bayi dengan rakhitis dapat memiliki gejala kadar kalsium yang sangat rendah, seperti kram otot atau kejang. Kejang dari kalsium rendah sebagian besar terjadi pada bayi yang berusia kurang dari satu tahun (tetapi dapat juga terjadi pada anak yang lebih besar).

Bagaimana rakhitis dapat dicegah?
Meskipun rakhitis biasanya disebabkan oleh vitamin D rendah, sebagian besar anak-anak dengan vitamin D rendah tidak mendapat rakhitis. Rakhitis lebih mungkin terjadi pada bayi dan anak-anak yang juga memiliki asupan susu rendah, dan pada bayi yang menyusui untuk waktu yang lama tanpa memulai makanan padat pada usia normal (sekitar empat hingga enam bulan).

Untuk anak-anak (atau bayi yang belum lahir) yang berisiko rendah vitamin D, rakhitis dapat dicegah dengan:

memastikan wanita memiliki kadar vitamin D yang baik selama kehamilan
mengidentifikasi bayi yang berisiko rendah vitamin D (bayi yang disusui penuh dengan setidaknya satu faktor risiko lain seperti kulit gelap) dan mulai suplemen vitamin D (400 IU setiap hari) sejak lahir dan berlanjut hingga mereka berusia setidaknya satu tahun
memperkenalkan makanan padat untuk bayi ketika mereka berusia empat hingga enam bulan
mengidentifikasi dan mengobati vitamin D rendah
menghabiskan waktu di luar untuk mencegah vitamin D rendah
memastikan anak-anak dan remaja memiliki cukup kalsium dan fosfat dalam makanan mereka (dua hingga tiga porsi susu setiap hari) - satu porsi susu adalah satu gelas susu atau satu bak yogurt atau satu potong keju. Jika anak Anda menderita alergi susu, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi tentang alternatif

Termasuk makanan dengan vitamin D dalam diet anak Anda dapat membantu mencegah rakhitis. Makanan dengan vitamin D termasuk ikan berlemak segar (misalnya salmon, herring, mackerel dan sarden), hati, beberapa jamur dan kuning telur. Beberapa makanan ditambahkan vitamin D, seperti margarin dan sereal sarapan atau produk susu.

Namun, makanan hanya menyediakan sejumlah kecil (10 persen atau kurang) kebutuhan vitamin D harian untuk sebagian besar orang di Australia, dan dengan aman menghabiskan cukup waktu di bawah sinar matahari adalah cara terbaik untuk mencegah rendahnya vitamin D. Lihat lembar fakta kami Vitamin D .

Anak-anak dengan kulit gelap yang tinggal di bagian selatan Australia harus memiliki suplemen vitamin D tambahan selama musim dingin.

Kunjungi juga: